あなたに日々たくさんの幸運が訪れますように!

自己暗示 ありがとう

ありがとう の 自己暗示の力

ありがとうを思うのも言うのも 自己暗示。

自己暗示の中でも、最高に力を発揮するのは、
ありがとうの言葉


ありがとうや、大好きという言葉は 言えば言うほど良いですが
今までその習慣がないと、
どうしても忘れたり恥ずかしかったりしますよね。

でも、相手も言い返すようになってくれるし半年もすれば、
自然に自分の言葉になってきます。


 相談に来られた方がよく言うのは、

「でも、半年も 私に続けられるかな・・・?」という言葉。

じゃあ、「もし続けられたら1億円あげますよ」って言われたら
やり続けられる?と聞いて

「それならやれる」と思った人。

じゃあ、何でやり続けないの?



・それを続けられるだけの価値を見いだせてないから
・そこまでするだけの危機感がまだないから

でも、半年続けることによって

自分たちの生活がいかに変わるか?
より豊かになるか?

想像してみてください。



たった半年で
がらりと今の生活が変わって、家族・夫婦関係が変わって
あなたの望む人間関係が手に入ったなら


それは1億円を手にした以上に価値のあるものになりはしないでしょうか?


 仮にもし、ただ1億円をポンと渡されても、幸せにはならないかもしれない。
生活は豊かになった。たくさんの人がチヤホヤしてくれる。
でもお金目当てじゃないか?とか疑う心が大きくなって
ますます人間関係が悪くなった。
一億円なんて思った以上になくなるのは早いから、
そのうちまたお金がなくなって、みんないなくなって、寂しく一人になった。
って人生が想像できてしまう。


 一番いいのは、1億円ももらって
医者でもメンタルコーチでも つきっきりで雇って、
まずは家族や人間関係を良くして、自分の欠点も克服して
それから死ぬまで裕福に暮らしていけたらいいんだけどね。

一億円も減らないように一流の投資の先生にコーチングを受けるか
会社を興して、使っても使っても減らないようにすればいいんだけどね。


でも、1億円が入る予定は今のところないとしたら・・
 自分は1億円が入っても、旅行や好きなことに使ってしまいそうだと思ったら・・
 1億円の投資も、もし失敗したらどうしようってできそうにないなと思ったら・・
 会社を興してお金を作って、家族の問題を何とかしようという方法もあるけど、それ

が面倒だと思ったら・・


 ありがとうを言うことで、何か変えられるほうが簡単かも知れない。
 
 口がきけない人は、言えなくて仕方がない。
 赤ちゃんなら、ありがとうって言えなくて仕方がない。

でも、子どもは 簡単に素直に
ありがとうが言える。


じゃあ、なんで大人の自分が ありがとうって言えないの?

子どもにできるようなことが
できないの?

何でだろう?

---

ありがとうの言葉は、不思議

6回言ったら、ありがとうって言いたくなるようなことが
現実になってくれる。

そして、ますますありがとうって思えてくる。


大好きの言葉は、不思議。

6回言うと、大好きって言いたくなるようなことが現実に起きて
本当に大好きって思えるようになってくる。


ありがとう

言葉は今すぐ変えられる。


気持ちはそう思ってなくても、

誰にも言ってもらえてなくても・・・


ノートに 今まで誰かにしてもらったことや、
助けてもらったことを書いてみると
何か一つでも出てくるかもしれない。ぴかぴか(新しい)


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「くじけないで」柴田トヨさん/「こだまでしょうか」金子みすゞさん詩集


詩集「くじけないで」柴田トヨさん

柴田トヨさん (99)は、3月17日産経新聞社に、
東日本大震災の被災者に向けた詩「被災者の皆様に 」を届けられたそうです。



くじけないで柴田トヨ 著


支援物資の中にこの本が入っていました。
詩のおかげで私の心が明るくなれました。どうかお元気で
岩手県28歳女性から

など、東北から感謝の声が続々と届いているそうです。

処女詩集『くじけないで』が150万部のベストセラー
になり韓国でも翻訳されて読まれています。


柴田トヨさんの詩集の展示会に行った方も
柴田さんの詩は、言葉というよりも
大きな愛で包まれるような気がすると話していました


「こだまでしょうか」金子みすゞさん詩集

ACのCMで話題になり、こだまでしょうかの
詩集が品切れ状態になるほどの人気だそうです。



金子みすゞ
こだまでしょうか


柴田トヨさんは、腰を痛めて好きな舞踊ができなくなってから
この詩集を書くことを始めて1週間に1作品を作るように頑張っているそうです。

いくつになっても、何かしたいと思ったらできるものなんですね。
そして、誰かに元気を贈ることができるんだな・・と思いました。


「被災者のあなたに」 柴田トヨさん

最愛の人を失い
大切なものを流され

あなたの悲しみは
計り知れません

でも 生きていれば
きっと いい事はあります

お願いです

あなたの心だけは
流されないで

不幸の津波には
負けないで




くじけないで 柴田トヨさん

ねえ 不幸だなんて
溜息をつかないで

日射しやそよ風は
えこひいきしない

夢は
平等に見られるのよ

私 辛いことが
あったけれど
生きていてよかった

あなたもくじけずに




 
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自己暗示 暗示

自己暗示とは / 自己暗示の知識


暗示 催眠療法で自分を変えたい

 お子さんがいるお母さんは特に、子供のPTAや役員の集まりなどで
人の前で発表したり自己紹介しなければならない場面が増えてきます。

 また、会社でも朝の朝礼やスピーチなどを導入し、皆の前で離さなければならず
あがり症、緊張、声の震えを何とかしたいと催眠療法を受けに来られる方もいらっしゃいます。

暗示 催眠療法で、今までの思考パターンや行動を変えていくには

 催眠とは、催眠療法士が何かをしてくれると
期待されて受けに来られる方が多いのですが、

いくら催眠療法士が暗示をかけても、その効果を発揮するには、
本人がその暗示を受容しなければ、催眠にかかることはないのです。


すなわち催眠の本質は、自己暗示 なのです。

暗示とは、自分の「思いこみ」「考え」のことです。

潜在的な能力を活用するためのポイントは、「自己暗示」です。

簡単に言うと自分で、自分を その気に させることができれば
応用範囲も広がります。

自分で自分にかける暗示を「自己暗示」 といいます。


自己暗示の特徴

自己暗示が成功しやすい状態

暗示は、眠りの直前のボーっとしたような状態と言いますが
暗示にかかりやすい場所は、暗めの照明でお酒の入る雰囲気であったり

特にかかりやすいのは、睡眠不足や過労状態にあるとき、
先天的気質によっても かかりやすい体質の人がいます。

催眠療法でも暗示にかかりやすい状態にするために
体をしっかりリラックスして、暗示にかかりやすい状態へと導きます。

自己暗示で有効な範囲

「あがり症」「赤面恐怖」「対人 恐怖」や「視線恐怖」
その他いろいろな心の症状の解消、
自己暗示は、神経性や行動改善を促すなど、

心理的にいろいろな作用が期待できる方法です。


また、感情のコントロール法をマスターすることで
「怒り」「イライラ」「不安」「落ち込み」など
マイナス思考から脱出し、穏やかな状態へと自由自在に戻すことも可能です。

自己暗示を与えるには、無意職の働きを活発にさせる事が重要ですが、
自己暗示の練習を初めて マスターするまでに、数週間くらいは時間がかかるでしょう。

自分の手や足に暗示を かけても最初のうちは思うように行かないので、
イライラするかも知れません。


自己暗示を練習する場所

自己暗示を行うには、できるだけ落ち着ける静かな場所がいいでしょう。
少し照明を暗くして、楽な服装で、ゆったり座れる椅子に腰掛けるか、
ベットなどに横になって自己暗示を行います。
リラックスできるゆったりとした音楽もおすすめです。

自己暗示の注意点

自己暗示で体の各部分に力を抜いていくように暗示をかけて行きますが、
何も感じられなくても あせらず、そんなつもりになってみるだけでも十分です。

つまり、自己暗示をかける言葉によって、自分が勝手にそうなってしまう。
というのではなく
「あえて自分自身でなりきっていく」と言ったほうが分かりやすいかもしれません。

 暗示性のかかりやすい方、かかりにくい方、
3週間ほど立って突然に変わり始めることもありますので

「何も変わらないや、がっかり。」と思ってしまっては
せっかくの催眠や自己暗示を行った意味がなくなってしまいます。

また、最初の頃は、感情のコントロールがうまくいかず
波のように浮き沈みがありますので、うまくいかないことに意識を向きすぎてしまいがちです。

10秒でも20秒でも、少しでも良くなったと感じながら
小さな成功 を積み重ねていくことが重要なポイントです。


自己暗示 催眠の可能性

 人の意識は氷山の一角。

私たちは、普段の生活の中で使っている脳力はわずか7〜20%と言われています。

自己暗示を学ぶことで、残りの80%の潜在能力を引き出し、
 日頃悩んでいる事や 不安やストレスを取り除き、

今まで必要以上に意識してしまっていた感情や行動パターンから解放されたり、
なりたい自分に変わり、自信に満ちた生活を送ることができるようになります。

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